Lembra dele? Ator de ‘Efeito Borboleta’ surge irreconhecível ao perder 133 kg e conta segredo: ‘ano passado eu estabeleci o objetivo’

O ator Ethan Suplee, de 47 anos, tem surpreendido seus seguidores ao exibir sua incrível jornada de transformação física. Suplee, notável por suas atuações em filmes como “Duelo de Titãs” e “Efeito Borboleta”, revelou ter perdido notáveis 113 kg após alcançar um peso de 240 kg. Em seu perfil no Instagram, onde acumula uma base de seguidores superior a 600 mil, ele compartilha de maneira inspiradora sua rotina de treinamento de musculação e práticas alimentares.

Em uma recente postagem, o ator escreveu: “Era uma vez um mundo cheio de impossibilidades. A conquista de tudo isso ainda parece impossível, então estou focado apenas no presente”.

As publicações de Ethan Suplee são frequentemente inundadas com mensagens de apoio de seus seguidores, incluindo personalidades famosas, a exemplo da atriz Juliette Lewis. Em entrevista à revista People, o ator revelou que sua jornada de emagrecimento teve início em 2002, impulsionada pelo desejo de desfrutar de atividades com sua esposa que a obesidade tornava desafiadoras.

No seu podcast intitulado “American Glutton”, Ethan Suplee compartilhou detalhes sobre sua estratégia de mudança. Ele implementou uma redução de 20% na ingestão calórica diária e incorporou alimentos ricos em proteínas, como peru, frango e salmão, além de vegetais e iogurte natural. Para reduzir a ingestão de açúcar, ele substituiu biscoitos, bolos e chocolates por frutas e eliminou o consumo de refrigerantes. Essa reformulação alimentar foi complementada por uma rotina regular de exercícios físicos, com o ator frequentando a academia seis vezes por semana.

“No ano passado eu estabeleci o objetivo de conseguir um tanquinho, olha só onde cheguei”, comemorou o artista, que, nos últimos meses, mais do que conseguir manter o peso conquistado (o que já seria um grande desafio), ainda conseguiu enxugar outros 20 kg.

Ethan Suplee também se destacou em séries como: “O Meu Nome é Earl”, “Raising Hope”, “Jennifer Falls”, “Chance”, “Santa Clarita Diet” e “The Ranch”.