O ator André Mattos compartilhou recentemente com o público detalhes sobre seu processo de emagrecimento saudável e sem intervenções cirúrgicas. O artista conseguiu eliminar 60 quilos através de uma mudança profunda em seu estilo de vida e rotina diária.
Atualmente interpretando o delegado Jairo na novela Três Graças, ele utilizou suas redes sociais para relatar essa trajetória pessoal. André destacou que a transformação foi um projeto de longo prazo focado na melhoria da qualidade de vida.
A jornada do intérprete incluiu reeducação alimentar rigorosa e o auxílio constante de profissionais da área da saúde. Ele contou com o suporte de médicos e nutricionistas para realizar a transição de forma segura e consciente.
O processo de André Mattos e a saúde
O artista enfatizou que não recorreu à cirurgia bariátrica para alcançar o seu objetivo atual de peso. Segundo seu relato, a prática regular de exercícios físicos tornou-se um pilar fundamental em sua nova rotina de cuidados.
André explicou que o tempo foi um fator determinante, mas ressaltou que a atitude individual é o que realmente promove a mudança. Ele defendeu que o planejamento e a calma foram essenciais para retirar o excesso de gordura de seu corpo.
Disciplina e execução prática na rotina
O ator descreveu que a lógica do emagrecimento baseia-se em um gasto calórico maior do que a absorção de alimentos. No entanto, ele ponderou que, embora a teoria seja simples, a execução prática exige coragem e empenho diário.
A disciplina e a constância foram apontadas por André como os elementos necessários para sustentar os resultados obtidos. Ele reforçou que não acredita em promessas milagrosas e prefere focar na verdade e na responsabilidade com o próprio organismo. O relato final do artista indica que a saúde deve ser encarada como uma construção contínua e não como uma corrida. Ele pretende continuar abordando o tema de forma gradual para incentivar o diálogo sobre bem-estar.