Aos 54 anos, Jennifer Aniston revelou aos fãs que costumava fazer até uma hora de exercícios físicos mais intensos e que isto era uma obrigação diária, só que ultimamente mudou radicalmente.
A famosa atriz explicou que para manter a forma, agora está fazendo ‘pequenos movimentos’ e que não está arrependida da mudança. A artista confessou que os treinos de antes eram exaustivos e deixavam seu corpo dolorido.
“É consciente, são pequenos movimentos. Minha mente costumava (dizer) a mim mesma que se eu não fizesse 45 minutos a uma hora de treino, eu não estava encharcada“, disse Jennifer Aniston.
Jennifer Aniston recomendou exercícios físicos para todos
Ela explicou que forçar muito o corpo não é nada bom e que pretende se mover enquanto estiver viva, por isto decidiu fazer diferente. A atriz aproveitou para mandar um recado aos fãs e disse que eles devem se exercitar pouco.
Jennifer Aniston explicou que é importante fazer atividade física todos os dias, mas em pequena quantidade, procurando se esforçar sem exageros. Segundo a artista, 20 minutos de exercícios por dia já seriam suficientes e que a pessoa logo passa a gostar desta rotina.
Atriz quer se manter bem também na terceira idade
A estrela de Friends revelou que se sente incrível mesmo praticando mesmo tempo e completou: “Não tanto a geração dos meus pais. Então, eu assistiria ao declínio de seus corpos. Se vou fazer 75, 85 anos, não quero estar em uma cadeira de rodas. Não quero que alguém tenha que me levantar e me levar ao banheiro“.
Com esta dica a atriz espera ajudar muitas pessoas que estão acomodadas a começarem a se cuidar e praticarem alguma atividade física.