Jojo Todynho é uma das personalidades mais conhecidas do país. Após explodir com um hit no Carnaval, ela venceu uma das edições de A Fazenda, e agora está brilhando no Dança dos Famosos, da Globo, mostrando que essa atividade pode ser praticada por todo mundo. Algum tempo antes, ela perdeu dez quilos em uma dieta cetogênica e contou tudo a respeito.
Em uma entrevista concedida para a revista Glamour Brasil, a artista disse que se decidiu por essa dieta por orientação de sua nutricionista, Renata Branco, a qual conhece os seus “pontos fracos”.
Jojo Todynho faz dieta cetogênica
A funkeira disse que quer manter o ritmo de emagrecimento de uma forma saudável e detalhou sobre esse tipo de dieta. “Como é uma dieta a base de proteínas e gorduras boas. Meu gatilho é o arroz e feijão, esse cardápio me ajuda a me manter na linha”, explicou.
A profissional que a acompanhou disse que Jojo tinha perdido alguns quilos com o uso do balão gástrico e que queria manter esse ritmo de emagrecimento em uma rotina mais saudável. Por conta disso, a opção foi a dieta cetogênica, que é saudável e tem algumas particularidades
O que é a dieta cetogênica
Esse tipo de dieta é rica em gorduras boas, como por exemplo, castanhas, abacate e azeite. A fonte de proteínas se dá pelo consumo do frango, peixe e ovo, com redução no consumo da carne vermelha. Além disso, a ingestão de carboidrato deve ser reduzida drasticamente, levando em conta a qualidade, como ele será distribuído e a carga glicêmica.
As vitaminas, minerais e fitoquímicos também devem ser levados em conta para produzir energia através da gordura boa, aproveitando também os benefícios da cetose como melhoria da resistência insulínica, memória, perda de gordura e aumento da disposição.